A palestra foi ministrada pela nutricionista Nilce Xiol, que orientou sobre como se ter uma boa alimentaçao, como controlar a hipertensão e a diabetes e as maneiras de evitar complicações de saúde. Nilce explicou ao participantes que é importante ingerir alimentos de 03 em 03 horas, não ingerir alimentos gordurosos, frituras, doces, álcool, comida com muito sal, beber dois litros de água diariamente e também dedicar 30 minutos para prática de exercícios físicos.
A diabetes pode causar diversos danos à saúde se não realizar os devidos cuidados, podendo afetar a visão e até levar a cegueira, problemas nos ruins, além da má cicatrização de feridas. A diabetes não tem cura, mas tem controle, por isso é importante a prática de exercícios como caminhada, natação, hidroginástica entre outras atividades físicas.
Após a reunião, Nilce esclareceu as dúvidas dos participantes e foi oferecido salada de frutas e gelatina diet a todos presentes.
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